Что такое "Бревет" (Веломарафон)?

[max]

Добавлю к посту Вадима свои 5 копеек.

В наших условиях "посадить" колени можно и не катая бреветы... пара летних ПВДшек с недостаточной и неправильной гидрацией, и почти гарантированно приплыли колени. Помимо ОФП и правильного питания, еще очень важно правильно восполнять запасы жидкости в организме, пить нужно часто и понемногу, например, один глоток каждые 10-15 минут. По этому пункту, кстати, очень многие знают что нужно так делать, но в большинстве случаев не делают, да, и судя по прошлому году, на маршрут берут с собой фляжку воды и все, никаких других запасов... поэтому еще большой вопрос по какой причине автор посадил себе колени, кстати, там проскакивает фраза что они шпарят со средней(!) 32-34 км/ч, причем через боль(!) в коленях, точнее не обращая на нее внимания.

Ну и напоследок... раскатка перед бреветами нужна не для того чтобы колени не болели, а для того чтобы подготовить организм к длительным нагрузкам. Колени же натренировать не получится... можно натренировать мышцы, связки, но никак не сустав, а точнее выработку синовиальной жидкости.

[k0rwin]

Оффтоп:

Сообщение от Руслан Худяков

участникам даётся 17 часов, чтобы завершить все этапы. На плавание предоставляется 2 часа 20 минут, велогонка заканчивается в 17:30, забег — в полночь.

Похороны в 9:00

[Vadim_Zubanov]

Сообщение от max

еще очень важно правильно восполнять запасы жидкости в организме, пить нужно часто и понемногу, например, один глоток каждые 10-15 минут. По этому пункту, кстати, очень многие знают что нужно так делать, но в большинстве случаев не делают, да, и судя по прошлому году, на маршрут берут с собой фляжку воды и все, никаких других запасов...

Да пить нужно. Но я вот по жизни пью мало, даже в жару.
Вообще пить не люблю но когда еду конечно по чуть чуть, но глотаю..

[max]

Годная статья с рекомендациями по прохождению бреветов:

http://rideabike.ru/shosse/brevety-p...-i-bezopasnost

[ровиль]

в этом году впервые буду участвовать. благодарю за ссылку, начнем ознакомляться.

[tingtang]

Кто то говорил, или где то читал, что в бревете каждый сам за себя, и свои трудности каждый должен решать сам. Считается ли нарушением помощь велоаптечкой или камерой, одного участника другому, на протяжении маршрута?

[max]

Сообщение от tingtang

Кто то говорил, или где то читал, что в бревете каждый сам за себя, и свои трудности каждый должен решать сам. Считается ли нарушением помощь велоаптечкой или камерой, одного участника другому, на протяжении маршрута?

На самом деле там не все так просто с помощью. Правилами оговорено что помощь одного участника другому может привести к дисквалификации или наложению штрафного времени, но в правилах же написано что, в случае, если поломка технически сложная, оказание помощи не наказывается. Сложность поломки определяют члены комиссии, кажется. В тоже самое время никто не запрещает просто остановиться и помогать человеку советами, или подать ему инструмент. В любом случае на местных бреветах так строго за этим не следят, но и прецедент создавать не хочется, на всех бреветах все ремонтировались сами, без помощи товарищей. Исключение было в прошлом году на 400, когда Петя очень сильно повредил переднее колесо и его пришлось ровнять, тут поломка такая, что без квалифицированной помощи не обойдешься.

[karlson]

на самом деле, проблема устранения тех-неисправностей на бреветах не являеться основной и зацикливаться на этом не стоит! основное всё таки, расчёт своих сил, вовремя поспать и поесть!)))