Упражнения для глаз

[norma762]

Более 25 лет работаю за монитором, пока сохранил 100 зрения. Каждый год проходим медкомиссию и окулиста то же. Восстановить зрение гораздо труднее, чем его сохранить. Зрение можно испортить и компьютером, и чтением, и шитьем, да чем угодно.
Первое правило - давайте отдых глазам вовремя. Учитывая, что человек все же охотник, чаше смотрите вдаль. А то и монитор и стены, и все предметы прямо перед носом. Смотрите чаще в окно. Знал одного пенсионера, который восстановил зрение по книге Нарбекова.
И побольше витаминов, зелени, рыбы, морковь. Читайте лежа, в темноте, близко и далеко, но вовремя отдыхайте, не работайте до покраснения глаз и пелены перед глазами. Берегите зрение!!!

[Zumrad Shadjalilova]

Это упражнение нам дали в воскресной школе ребенка.
Глазами рисовать треугольники максимального размера 6 шт. в одну сторону и 6 шт. в другую.
Такого же плана упражнение, только рисовать нужно восьмерки - 6 горизонтальных и 6 вертикальных.
Сказали, что эти упражнения для профилактики зрения.

[Ruslan Aliev]

Могу порекомендовать курс Жданова "Зрение". Там даются краткие данные об устройстве глаза. О самых распространённых недугах и способах их лечения. На днях залью на utube.uz

[OK]

Сообщение от agnelius

Занятно,только вчера наткнулся на эту программу-сам её не юзал-проверте расскажите
http://ruszona.ru/2010/01/06/sbornik...-zrenija.html*

Сборник программ для лечения зрения

Внимание, обнаружена ошибка

К сожалению, данная страница для Вас не доступна: возможно, был изменен ее адрес или она была удалена. Пожалуйста, воспользуйтесь поиском.

[OK]

Сообщение от Валей Ахмеров

Вас интересуют именно компьютерные программы для корректировки зрения? У меня есть что-то такое, если надо, могу сбросить.

Сообщение от norma762

Знал одного пенсионера, который восстановил зрение по книге Нарбекова.

Сообщение от Rustam Valiev

Могу порекомендовать курс Жданова "Зрение". Там даются краткие данные об устройстве глаза. О самых распространённых недугах и способах их лечения. На днях залью на utube.uz

Буду благодарен!

[OK]

Сообщение от Ойбек Ибрагимов

Расслаблять зрение при помощи компьютера - все равно, что лечить алкоголизм самогоном

Клин клином вышибают!

[Jamshid Begmatov]

Сообщение от norma762

чаше смотрите вдаль

Меня несколько удивляет то, что люди, далекие от офтальмологии, рекомендуют здесь какие-то специализированные материалы и методики. Люди, эти вещи подбираются специалистом, под конкретного пациента. Универсальных чудо-техник и чудо-упражнений не существует. Однако выделенная выше цитата универсальна для всех, работающих в основном на компьютере. Делать перерывы и смотреть по 1-2 минуты вдаль рекомендуют офтальмологи.

ЗЫ: постараюсь в эти дни привлечь высококлассного офтальмолога на эту тему.

[Guzal Giyasova]

рекомендую книгу Бейтса "Улучшение зрения без очков" или что-то примерно в этом роде. Там есть очень хорошие упражнения. А еще для зрения особенно долго сидящим на работе очень необходимы упражнения для шеи и позвоночника.

[OK]

Сообщение от Jamshid Begmatov

постараюсь в эти дни привлечь высококлассного офтальмолога на эту тему.

Вот это очень даже приветствуется, спасибо!

[Irina Matvienko]

У меня, ттт, пока проблем со зрением нет. Когда глаза устают от долгого сидения за компом, делаю перерыв и маленькое упражнение на гибкость хрусталика (ведь он долгое время был неподвижен, глядя в одну плоскость):
Встать в 50 см от окна, смотреть попеременно то на раму (ближняя точка), то на дальнюю точку пейзажа за окном. Смотреть на одну точку не часами, но и не переводить взгляд каждую секунду Я обычно медленно считаю до 20, потом перевожу взгляд. Повторить несколько раз. Вместе с расслабленным дыханием похоже на мини-медитацию, отлично собирает мысли в единое целое, расслабляет и одновременно тонизарует