Покатушка 2: 22.08.2010, Ташкент-Ташморе (34х2 км)

[Kikaxa]

Сообщение от Vadim_Zubanov

Минералка с газом самое то.

Нет. Кальций вымывается, а он и есть смазка. Только без газа, да и пукать по дороге меньше будете.
Читать новичкам обязательно!
И куртом запастись козьим, очень даже классно в дороге.
Как говорится "Хорошо бродить катать по свету с карамелькой круглым куртом за щекою"©

PS Холодный чай так же не рекомендуют, (так врач сказал) он задерживает жидкость в организме,
а делать этого никак нельзя при физ.нагрузке - почки напрягаются.

[Vadim_Zubanov]

Сообщение от Tatyana Belyakova

Тем более сникерсы. Не люблю сладкое... Но каждый выберет для себя.

Ну это я так... Скажем спортсменам выбирать не приходится вкусно-не вкусно они ЖРУТ то, что врачи порекомендуют...

Для Кости - я как то колу налил - пока холодная отлично было, теплая - мерзкая, но ехалось хорошо, потом привыкаешь. Да в общем не важно, можно и спирт пить - калорий в нем ухххх

[Vadim_Zubanov]

Сообщение от Kikaxa

Нет. Кальций вымывается, а он и есть смазка. Только без газа

Причем тут газ и вымывание кальция? С газом нормально не столь противно когда теплая. Многие пьют именно ее.
Да и бог с ним кальцием чай не Турде франц.

[Kikaxa]

Сообщение от Vadim_Zubanov

Да и бог с ним

, прочитают сами решат.

[Vadim_Zubanov]

Сообщение от KostyaS

Есть на дистанциях менее 50 км просто не вижу смысла - больше навредит

Мне наш Мастер спорта сказал что их заставляют начинать есть после 35...
Но там нагрузки другие конечно. Но с другой стороны у нас и мышцы не столько накапливать могут как у спортсменов.

Вообще конечно рекомендации не догма - самое главное прислушиваться к своему организму, пытаясь понять чего ему надобно

[Vadim_Zubanov]

По финансам - кто собирать будет?
Или есть возможность все купить и на самой покатушке рассчитаемся?

P.S. Вообще по мне так если внапряг то и ну его....
Если машина будет, можно сгонять куда-нить купить шашлык.

[Yakov Tsoy]

Сообщение от Tatyana Belyakova

оторваться

Бэз отрыва, на ходу.

Сообщение от Tatyana Belyakova

Не люблю сладкое...

Вяленое мясо однако выход

Сообщение от Tatyana Belyakova

Итого: около 40 литров! Это же на 18 человек

В самый раз. Тем более если все девочки будут на велах, то уж точно в самый раз.

[Tatyana Belyakova]

Сообщение от Vadim_Zubanov

Если машина будет, можно сгонять куда-нить купить шашлык.

Руслан сказал, что "просто взять и купить" губит процесс

[Yakov Tsoy]

Сообщение от Tatyana Belyakova

Руслан сказал, что "просто взять и купить" губит процесс

Ага, Вы ещё чаще его слушайте, он же Сусанина родственник.

[Antonio]

Сообщение от Vadim_Zubanov

Короче для МТБ 2-6, 2-7 передачи

Смею заметить что такие передачи не рекомендуется использовать, т.к. происходит перекос цепи. Заместо 2-6 и 2-7 ставят - 3-5 и 3-6(7) соответсвенно.