Вас обманывают!? О соответствии рекламы пробиотических средств и молочных продуктов действительности

[OK]

Если бы не покупали, то эти Компании давно уже обанкротились. Покупают, всё больше и больше.

Во времена СССР были разработаны единые нормы суточного потребления витаминов и микроэлементов. И по секрету скажу, при определение этих норм за эталон по стране был принят уральский регион.
Сейчас ситуация с нормами не сильно изменилась. Но грамотные врачи в своих рекомендациях учитывают нашу специфику. Т.е., то, что мы солнечная страна с изобилием выращиваемых овощей, фруктов и т.п.
Безусловно нужно постоянно употреблять наши свежие овощи и фрукты, зелень и бахчевые и т.п., а когда их нет, то хотя бы сухофрукты и т.п.

Но здесь есть одно важное НО! Некоторые продукты в купе вам придётся потреблять в несоизмеримых объёмах, а в некоторых случаях достаточно употребить буквально немного, чтобы восполнить суточную потребность. Давайте посмотрим, сколько же нам этих натуральных продуктов нужно поглощать, чтобы восполнить суточную норму?

Возьмем к примеру всем известный Витамин С. Бывает в форме аскорбиновой кислоты и кальция аскорбата. Первая форма достаточно распространена, но не рекомендуется больным ЖКТ. В этом плане безвредным является Витамин С в форме кальция аскорбата. В сутки достаточно получить Витамина С порядка 60 мг (для среднего взрослого человека). Он в больших количествах содержится в шиповнике (460-470мг), апельсине (50-60мг), лимоне (35-45мг) и т.д. и т.п. Здесь достаточно попить чай с шиповником или съесть один апельсин и всё.
Но как быть к примеру с Витамином В6 (пиридоксин). Его нужно среднему организму 2 мг. Для восполнения суточной нормы вам нужно порядка 250-300гр очищенных грецких орехов съест, или же 330-350гр чеснока, или же порядка 700гр баранины.
А вот чтобы восполнить недостаток в организме коэнзима Q10, которого именуют эликсиром молодости, нужно употреблять больше килограмма арахиса или около 3-х кг форели или же 300шт яиц или всё в купе в определенной пропорции.
Заметьте, это ежедневно!
Интересно, как много людей так могут питаться, и как долго они могут так питаться.
До 20-го века не было таких проблем с экологией, не было такой химии во всём, не было такого вредного воздействия всего (включая компьютера и сотового телефона) на организм человека.
Поэтому не всё так просто!
И витамины, и микроэлементы и бифидо-лактобактерии нужно дополнительно потреблять.
Просто нужно немного с умом подходить к этому делу.