|
|
Знаете ли Вы, что ... | |
...инструкция по установке аватара описана в Правилах форума. | |
<< Предыдущий совет - Случайный совет - Следующий совет >> |
Велоспорт Короткий URL раздела - https://uforum.uz/velo |
Ответить |
|
Опции темы | Опции просмотра |
12.11.2010 04:13 | #1 | |||
Янгиабад
ищу мабуту
Сообщений: 3,301
+ 583
2,088/973
– 33
51/40
|
Цитата:
Оффтоп: Я в Финляндии при +26 конкретно помирать собирался (был такой один день).. Вадим, вот у меня вопрос возник: при катании в жару - не замеряли какая идет потеря веса? И пьете ли Вы (или вы) воду на ходу? Вопрос не праздный. С марта месяца я каждый день хожу пешком не менее 5 км. единственный спорт , которым смог заставить себя заниматься. При 40 и выше не ходил, опасался ( сердце мое не идеальное, скажем так), но вот при +38 - ходил. Разница в весе составила 1800 грамм. При 32-33 - где-то 1500. Сейчас 500-600 грамм. Несмотря на то, что пить по приходу хочется зверски, выдерживаю положенные минут 20. У вас с этим как?
__________________
emptiness is filling me, to the point of agony |
|||
|
Ответить |
12.11.2010 09:32 | #2 | |
Сообщений: 3,108
+ 2,205
3,211/1,201
– 11
11/10
|
Цитата:
А воды за это время высасывается прилично - 1-2 литра точно. Потерю веса не замечал - пожалуй что пропотелось то и вернулось с жидкостью. Потери веса (реальные) будут при регулярных тренировках и уже не от пота, а конкретно сожженного жира. |
|
|
Ответить |
12.11.2010 10:16 | #3 |
Sharifa
Инженер
Сообщений: 744
+ 148
306/163
– 2
1/1
|
Оффтоп: Да, воды уходит где то литра полтора на 80-100 км. Впрочем если подменить воду чем то типа изотоника, то расход сократится до литра. А вот насчет сброса веса не соглашусь немного. Начал катать с мая месяца. Специальных тренировок не проводилось. Основные выезды дом-работа и обратно. На выходных за город. Сбросил со 104 кг до 87. Думаю если бы не особо увлекался пивом по воскресеньям - то сейчас было бы в районе 83-85.ЗЫ ребят давайте новую тему что ли создадим. О здоровье и влиянии на оное велосипеда. А то что то не по теме. |
|
Ответить |
"+" от:
|
12.11.2010 10:28 | #4 | |||
Янгиабад
ищу мабуту
Сообщений: 3,301
+ 583
2,088/973
– 33
51/40
|
Цитата:
Оффтоп: Да зачем темы новые плодить? Есть же вроде "велофлуд"?
__________________
emptiness is filling me, to the point of agony |
|||
|
Ответить |
12.11.2010 13:13 | #7 |
Свое бюро
Архитектор
Сообщений: 54
+ 0
17/16
– 0
0/0
|
Внесу и я свои мысли по водопотреблению Питьевой режим выполнять жизненно важно! При физических нагрузках, происходить обильное потовыделение, соответственно жидкость в суставах густеет. В связи с тем, что естественная смазка густеет, происходит больший износ хрящевых наростов на костях составляющих суставы, в итоге, через некоторое время, возникают проблемы с состоянием суставов. Режим потребления воды, помогает справится с этим процессом, компенсирует плотность естественной смазки в суставах. Я на заезд от 2х часов и более набираю в гидратор 3 литра воды и стараюсь прикладываться не позже 20 ти минут вкручивания. Как то так.
P/S Извините за корявость сказанного! Сам не доктор, как понял из прочитаного так и пояснил. |
|
Ответить |
Реклама и уведомления | |
12.11.2010 16:09 | #8 | |
Янгиабад
ищу мабуту
Сообщений: 3,301
+ 583
2,088/973
– 33
51/40
|
Цитата:
И по себе еще заметил - если выпью воду сразу после нагрузки в сильную жару - начинает башка кружиться.
__________________
emptiness is filling me, to the point of agony |
|
|
Ответить |
12.11.2010 17:27 | #9 | |
Свое бюро
Архитектор
Сообщений: 54
+ 0
17/16
– 0
0/0
|
Цитата:
У моего товарища была схожая проблема, возможно и у вас такая же проблема или что то рядом. Проходимость крови к головному мозгу в районе шейных позвонков, возможно это из-за этого... Поговорите с хирургом и невропатологом, может они точнее диагностируют и назначат лечение. Ну а моему товарищу помогла физиотерапия. |
|
|
Ответить |
15.11.2010 16:25 | #10 | |
ООО
Зам.Дир
AKA:zva
Сообщений: 18,127
+ 1,749
10,703/4,957
– 1
144/130
|
Цитата:
А воду пить при езде на велосипеде надо даже зимой. Тут вопрос даже не общего водонасыщения организма, а то что вода - это смазка для суставов, (коленей).... Поэтому даже если не хочется пить, то грамм по 100-150 каждые минут 20 рекомендуется. Самое паршивое, что то что посадил суставы ощущаться начнет не сразу в процессе, а попозже. А восстановление - это долгий, дорогой нудный процесс, а в запущенных случаях вообще невозможный. |
|
|
Ответить |
|