|
|
|
|||||||
| Знаете ли Вы, что ... | |
 |
...для каждой темы существует свой раздел. Изучите структуру форума. Если соответствующего раздела нет, то всегда есть раздел "Разное" :) |
| << Предыдущий совет - Случайный совет - Следующий совет >> | |
| Архив покатушек В этом разделе собраны обсуждения по выполненным покатушкам, чтобы не путать с планируемыми |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
14.03.2012 14:10
|
#10 | |||||
 
ООО
Зам.Дир
AKA:zva
Сообщений: 18,127
+ 1,749
10,703/4,957
– 1
144/130
 |
Все зависит от особенностей организма. У меня так например суперкомпенсация наступает на следующий день после нагрузки, а потом провал. У кого-то наоборот.
Ну и нагрузку надо дозировать. Стандартно считается перед соревнованиями - день перед практически без нагрузки, так часик покатать из них минут 15 включения на полную. Ну то есть километров 30-25 максимум. Последний раз редактировалось Vadim_Zubanov; 14.03.2012 в 14:14. |
|||||
|
|
Ответить |
|
|
|
Древовидный вид