|
|
Знаете ли Вы, что ... | |
...для каждой темы существует свой раздел. Изучите структуру форума. Если соответствующего раздела нет, то всегда есть раздел "Разное" :) | |
<< Предыдущий совет - Случайный совет - Следующий совет >> |
Кулинария Диета, кулинарная книга, кухни народов мира, полезные советы, продукты, бытовая техника |
Ответить |
|
Опции темы | Опции просмотра |
22.10.2010 14:28 | #1 | ||
Много написано про кулинарию, все очень вкусно. Но 25 лет за монитором привели (бывшего спортсмена, т.е. меня) к проблемам лишнего веса. В интернете понятно, много разных советов и диет, но хотелось бы обратиться к форумчанам (как к коллективному разуму), что ВЫ можете посоветовать (ну понятно что жрать надо меньше и двигаться больше) в смысле эффективных диет, может кем то испытанных.
|
|||
|
Ответить |
22.10.2010 14:42 | #3 |
Сообщений: 10,921
+ 3,666
10,931/4,676
– 584
286/214
|
Мда, рекомендации тут стандартные. Четырех-пятиразовое питание в период с 7-00 до 18-00 (начинать раньше, после 18 не есть, кушать по чуть-чуть) - легко скинет вам до 10 кг в первый месяц, без всяких ограничений по типам еды.
Если это дополнять часовой прогулкой (подряд, без остановки), то вполне реально достигнуть своего оптимального BMI за полгода. |
|
Ответить |
3 "+" от:
|
22.10.2010 15:04 | #6 | |
Fujitsu
|
Цитата:
Теперь думаю, куда бы пойти
__________________
Я другой такой страны не знаю, где ... (с) Узбекистон - келажаги буюк давлат (с) |
|
|
Ответить |
22.10.2010 15:44 | #8 | |
Цитата:
Меня попросили однажды курсы вести на 4 группы, да еще летом в жару - 25 кг улетело за 1,5 месяца. |
||
|
Ответить |
|